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¿Es bueno tomar zumo de naranja en ayunas?

Por todos es sabido que el zumo de naranja es una de las bebidas más interesantes desde el punto de vista nutricional. El jugo de la naranja es tremendamente dulce, y su potente aporte vitamínico lo convierte en una de las mejores bebidas para empezar el día. Sin embargo, el potente sabor de las frutas cítricas hace que muchos se pregunten si es recomendable tomarlo en ayunas o si hay una hora del día que resulta mejor para tomarlo y evitar la acidez que, en ocasiones, pueden provocar durante la digestión. ¿Es bueno tomar zumo de naranja en ayunas? ¿Tiene más beneficios nutricionales consumirlo en un momento del día u otro? Te sacamos de dudas. Zumo de naranja en ayunas:...

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Zumo de naranja por la noche: pros y contras

El zumo de naranja es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Su alto contenido en vitamina C y los beneficios que reporta a múltiples niveles en el organismo lo convierte en un producto muy interesante desde el punto de vista nutricional, además de delicioso con pulpa y sin ella. Y es que el zumo de naranja no solo contribuye a mantener las defensas en un estado de forma óptimo, sino que además retrasa el envejecimiento de la piel, ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, ayuda a regular el tránsito intestinal y ayuda a prevenir catarros y resfriados, ya que la vitamina C juega un papel importante en la prevención de estas dolencias. Además, es...

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¿El zumo de naranja engorda? Damos respuesta a la eterna pregunta

Mitos y falsas creencias han rodeado siempre a los productos más ricos de nuestra dieta y, como tal, el zumo de naranja ha estado durante años en la mira de numerosas voces que proclamaban a los cuatro vientos sus altos niveles de glucosa y lo perjudiciales que eran para la salud ingeridos en cantidades elevadas. Pero, ¿qué hay de verdad en todo ello? ¿Es cierto que el zumo de naranja engorda? ¿Deberíamos limitar su consumo por algún motivo? Vamos a explicar en detalle qué aporta exactamente un zumo de naranja y cuál es la ingesta recomendada. ¿El zumo de naranja contiene azúcar? Toda la fruta contiene azúcares naturalmente presentes. Partamos de esa base, irrefutable y fácilmente contrastable. Sin embargo, hay...

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Cómo exprimir naranjas sin exprimidor: trucos y consejos

Aunque es habitual disponer de un pequeño exprimidor en casa para elaborar zumo de naranja natural recién exprimido, un jugo exquisito que no dejamos de recomendar por su excelente sabor y sus enormes beneficios nutricionales, bien por una avería o por no disponer de un ejemplar en casa en ocasiones nos negamos a elaborarlo. Pero, ¿sabías que se pueden exprimir naranjas en casa sin necesidad de un exprimidor? Con un simple utensilio y métodos algo más rudimentarios podemos extraer el jugo de la naranja para preparar zumo. Un recurso que evita tener que recurrir a néctares y zumos industriales de menor calidad. ¿Cómo se pueden exprimir las naranjas sin tener un exprimidor? Si alguna vez has utilizado un exprimidor manual,...

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Cómo plantar un naranjo: tips y consejos

A no pocos nos gusta disfrutar de una deliciosa naranja a la hora de la merienda, en la sobremesa o en el desayuno. Y es que la naranja es una de las frutas más deliciosas que se pueden degustar en nuestra tierra. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo sería cultivar tú mismo tu propio naranjo y cómo plantar naranjas en tu parcela de tierra particular? Si te despierta interés la botánica y el cuidado de especies vegetales y te animas a cultivar tu propio naranjo, estás de enhorabuena porque vamos a darte una serie de consejos para que tu naranjo crezca sano y fuerte, y llegado el momento te proporcione unas deliciosas naranjas de calidad y aptas para su...

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